Bea Hayden和Ann都是生完孩子后出道，同框。你认为谁更好？
一、产后恢复的最佳时间产后恢复往往是指新妈妈生完宝宝后，全身所有器官(乳房除外)的恢复或接近孕前状态。不同身体部位的恢复时间不一样。
乳房恢复:乳房恢复应在产后24小时和剖腹产后48小时开始；
骨恢复:产后两周可开始骨增宽恢复和产道恢复。
体型恢复:新妈妈生完孩子过早减肥是不可取的。此时身体需要足够的营养来恢复和哺乳，所以新妈妈哺乳后减肥是合适的。
妊娠纹恢复:最佳时间是产后半年内到1年。
产后恢复开始时间不同的妈妈可以根据自己的情况决定。如果身体不好，可以推迟恢复，以免操之过急，影响身体健康和给宝宝喂奶。
二、产后如何恢复身材产后如何恢复身材是妈妈们一直想实现的梦想。因为可以恢复身材，自信心也会提高。如果超重，会带来其他疾病。产后如何恢复身体主要通过饮食和运动来进行:
1，产后饮食恢复身材:
(1)多喝温水。因为喝温水可以提高身体的基础代谢率，消耗脂肪，改善体质和皮肤，提高免疫力。
(2)饮食清淡。少吃盐，不要吃太油腻的食物。饭前吃绿色产品分解脂肪。这种组合的瘦身效果最好。你每天不吃宵夜，不熬夜。你应该补充维生素、蛋白质等。均衡饮食，减少脂肪和热量的摄入。尽量吃低脂牛奶、酸奶、奶酪等奶制品和蔬菜水果；少吃油腻食物，如肉、鱼、黄油和动物蛋白。
(3)少吃多餐。需要注意的是，少吃多吃不能理解为经常吃。不断的食物刺激会扰乱消化液的正常分泌，影响食物的消化吸收。一般来说，根据自己的具体情况，均衡营养，三餐定时，保证每餐不过量，饿的时候适量加餐。少吃多吃？还是很有好处的。
2、产后锻炼恢复身体:
(1)产后体操:这是产后妈妈经常喜欢做的产后恢复运动。通过适当的体操动作，可以促进产妇产后的身体恢复；增加胃肠蠕动；促进子宫复旧；加强腹肌、阴道壁肌、盆底肌韧带的弹性，可以有效预防子宫脱垂、阴道壁膨出等妇科疾病，还可以重塑优美体态。产褥期的1天可以选择性的做运动。
(2)产后瑜伽:瑜伽练习不仅可以增强会阴部肌肉的弹性，促进子宫收缩，防止子宫、膀胱、阴道下降，还可以使子宫恢复正常位置。产后瑜伽练习是一种促进盆腔血液循环的运动，无论是顺产还是剖腹产。由于生产方式不同，产后恢复情况不同，可以根据个人体质逐渐开始练习。产后瑜伽的很多动作都有苗条身材、保护内脏和软化肌肉、增加柔韧性的作用。
(3)产后慢跑:在微汗状态下连续慢跑，身体能量供应会是怎样的？燃烧？糖是逐渐转移的？燃烧？脂肪，从而达到瘦身的目的。在这里，我想告诉那些想跑步但又怕吃苦的妈妈们，用这种方法减肥，不需要每天跑步，每周慢跑三次。但是，这种运动并不适合产后不久的妈妈。一般产后三个月就可以慢跑了。
(4)产后快走:产后快走减肥是一种非常适合新妈妈的运动。对于很多新妈妈来说，只要坚持每天快走，就能帮助她们减肥。快走可以帮助新妈妈燃烧脂肪，快速分解体内的糖分和脂肪，为身体肌肉和器官补充所需的能量。相比其他减肥的运动方式，快走真的简单有效，而且不算多，最适合新妈妈。