喝果蔬汁需要注意什么？

制作鲜榨果蔬汁时，要选择新鲜无腐烂、无霉变、无虫蛀、无破损等的原料。同时，由于鲜榨果蔬汁一般不经过杀菌处理，制作时要充分清洗原料和器皿，保证操作人员的健康卫生。

2、鲜榨果蔬汁要现榨现喝。

鲜榨果蔬汁应立即饮用，即榨汁后饮用，不宜长时间存放，也不宜隔餐或隔夜饮用。这不仅有利于保持果蔬汁的新鲜风味和营养成分，也有利于控制微生物的生长。

扩展数据:

不同的蔬菜汁功效不同。

1，芹菜汁:促进宝宝食欲。

芹菜汁含有丰富的维生素，如维生素A、b1、b2、C等，非常适合维生素缺乏的人饮用。而且芹菜味道清香，能增强人的食欲。

2、大白菜汁:预防宝宝夜盲症

大白菜又称卷心菜，含有丰富的维生素A、维生素C和硒。维生素A能促进儿童发育，预防夜盲症；硒不仅有助于预防弱视，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力，抵御重金属对身体的毒性。此外，大白菜对促进造血功能恢复、防止糖转化为脂肪、防止血清胆固醇沉积等都有很好的作用。

3、黄瓜汁:强健宝宝的心脏和血管

黄瓜是减肥美容的必备品，但黄瓜汁除了美容功能外，利尿作用也很显著。此外，黄瓜汁还对强化心脏和血管有重要作用。黄瓜汁还能镇静和加强神经系统，增强记忆力。黄瓜汁含有头发和指甲所需的多种元素，可以防止脱发和指甲开裂。

4、番茄汁:缓解宝宝消化不良

西红柿含有大量的柠檬酸和苹果酸。每个人每天吃2-3个西红柿就可以满足维生素C的需求。而且番茄汁有利于全身的代谢过程，可以促进胃液的生成，加强对油腻食物的消化，缓解婴儿消化不良的症状。西红柿中的维生素还可以保护血管，改善心脏的工作。

5.胡萝卜汁

胡萝卜汁可以提高人的食欲和抗感染能力。每天喝一定量的新鲜胡萝卜汁可以改善全身。所以身体抵抗力差的宝宝可以适量喝胡萝卜汁。而且胡萝卜汁还具有强大的缓解结膜炎、维护整个视觉系统的功效。

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