孙对爱美专业减肥的建议怎么样？有效吗？

1.多喝水。减肥的时候尽量多喝水，一天12~16杯。不要喝咖啡、可乐等刺激性饮料。可以多喝绿茶和乌龙茶。多喝水不仅可以增加饱腹感，减少进食，还可以帮助身体排除有毒物质，“融化”脂肪。

2、少食多餐，每隔3小时吃一些食物，每天5小餐而不是3大餐，这样就不会觉得太饿而暴饮暴食，尽量保持每餐均衡。这在工作中很难做到，可以多带点酸奶、牛奶、水果来代替。

3、早上空腹练瑜伽早上空腹练瑜伽不仅可以消耗体内堆积的脂肪，还可以提高一天的新陈代谢。早上练瑜伽，一般需要30分钟左右，以瘦腰动作拜日式。