原地站好，双脚分开与肩同宽，保持下半身不动，左右扭动腰腹。这个运动对瘦腰收腹有用吗？

如果你喜欢做扭腰，建议你买个扭腰盘，不是很贵。

如果想瘦下来，可以试试摇呼啦圈，绝对有效。

每天摇一个小时(一定要摇一个小时)速度更快，心跳每分钟130，一个月让腰瘦1-2寸。

这个我亲自测试过，现在还天天摇。