男，27岁，身高180。体重88kg，怎样才能在短时间内瘦下来！具体点，不要抄袭！

控制饮食很重要，少吃多吃，尤其是零食，晚饭不能吃。少吃或者不直接吃很重要。如果你真的饿了，就吃点水果和酸奶，然后做运动，游泳或散步一个小时。一个月有效。我尽量不在饭后坐或躺一会儿，或者慢慢走，短时间内瘦太多。我的方法肯定会影响身体，但不会一下子瘦下来。长期坚持的话会更明显。小叔叔已经坚持很多年了，从180到120。