吃冬瓜可以帮助你减肥。为什么？

冬瓜不同于其他瓜果，它不含脂肪，钠含量极低，有利尿祛湿的作用。快速减肥并不难！

每百克冬瓜肉含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，多种维生素，特别是维生素C，每百克含16毫克。此外，由于它含有丙醇二酸，对防止人发胖和促进健美有重要作用。饮食疗法:

1.利尿消肿冬瓜含维生素C多，钾盐含量高，但钠盐含量低。需要辅食的高血压、肾病、水肿病患者可以食用，既能达到消肿的效果，又不伤正气。

2.减肥冬瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖转化为脂肪。此外，冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对防止人体发胖有重要意义，可以帮助强身健体。

3.清热解暑，冬瓜性寒味甘，清热生津，消暑除烦，特别适合夏天服用。