蜂蜜可以和什么一起喝减肥？

1，蜂蜜和柠檬

蜂蜜本身就有很好的瘦身美容效果。当蜂蜜和柠檬混合在一起饮用时，蜂蜜的甜味可以减弱柠檬过多的酸味。另外，当蜂蜜和柠檬相互交融时，蜂蜜和柠檬的瘦身效果会更强，达到更好的瘦身效果。

2、蜂蜜和南瓜

将一大杯南瓜汁与蜂蜜混合，每晚喝两三次，或者将南瓜汁与蜂蜜水混合，都可以起到很好的减肥作用。

3.蜂蜜、牛奶和黑芝麻

将黑芝麻捣碎，用蜂蜜和牛奶混合，早上空腹用温开水送服。适用于产后血虚、肠燥、便秘。

4、蜂蜜和白醋

每天早、中、晚各喝一杯加两勺醋和两勺蜂蜜的水。值得注意的是要用白醋，因为黑醋的钠含量比白醋高，对高血压或心血管疾病患者不利。

5、蜂蜜和柚子

蜂蜜和柚子混合在一起泡茶，可以更好的发挥蜂蜜和柚子的代谢功能。在蜂蜜和柚子的相互作用下，减肥的效果会更明显。

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蜂蜜的搭配禁忌

1，不适合和豆腐一起吃。豆腐味甘、咸、寒，能清热散血。和蜂蜜一起吃容易拉肚子。同时，蜂蜜中的多种酶、多种矿物质、植物蛋白、有机酸等。豆腐中的有害物质不利于人体的生化反应。

2，不适合和韭菜一起吃。韭菜含有丰富的维生素C，容易被蜂蜜中的铜和铁氧化，失去作用。另外，蜂蜜可以通便，韭菜富含纤维素诱发腹泻，容易引起腹泻。

3.不要用开水饮用。蜂蜜富含酶、维生素和矿物质。如果用开水冲饮，不仅会保持其天然的色、香、味，还会不同程度地破坏其营养成分。所以最好用不超过35℃的温水喝。

4.蜂蜜的营养成分很复杂。洋葱蜂蜜一起食用后，蜂蜜中的有机酸和酶与洋葱中的含硫氨基酸相遇，会引起有害的生化反应或产生有毒物质，刺激胃肠道，导致腹泻。

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