你不能减肥的原因

1.没有正确的观念，减肥最重要的是要有正确的观念。如果观念不正确，不能理解自己真正肥胖的原因，就无从下手。如果肥胖因素得不到改善，减肥就白费了。

2.没有正确的观念，就找不到正确的减肥方法。减肥的方法有很多。如果没有正确的减肥方法，减法是不会有效果的。

3.肥胖是没有毅力慢慢积累的，积累十年的肥胖不可能在一个月内完全改善。大多数人讲求速效，没有坚持不懈的耐心，这是减肥的最大原因。

4.自我放纵肥胖有些人无视肥胖，任由脂肪肆意生长。他们说自己胖，但是他们没有少吃。所谓【你不理财，钱不理你】也是这个意思。消极的减肥观念和被动的减肥方法对肥胖的改善没有帮助。

5.缺乏肥胖知识。普通人缺乏肥胖知识也是失败的原因之一。很多人连中医和西医的区别都分不清，也不懂减肥食品或者药物。都说听偏方，靠电视广告或者购物渠道，缺乏专业的分析和指导，都是白白减肥的原因。

6.无法抗拒食物很多人无法抗拒食物的诱惑，无法在饮食上进行均衡分配，无法平衡热量的收入端和支出端，这也是造成脂肪增长的重要因素之一。

7.自我意识太高。有些人自我意识太高。很明显肥胖已经对它们的健康造成了伤害，但是鸭子很固执，不减肥。是导致减肥效果不佳，达到无法忍受或无法控制的程度时效果不佳的重要因素。

8.鸵鸟心态往往会导致女性体重下降。很明显，他们想减肥又怕别人知道，得不到认同和正确的帮助。明明在减肥，却不敢承认自己在减肥。明明你用某种方式或者产品减肥，却莫名其妙的说瘦了。这种不健康的思维也让很多需要减肥的人裹足不前，无法成功减肥。

9.长期反复减肥往往会改变减肥方法，产生溜溜球效应。一般的肥胖体质变成了顽固的肥胖体质，不相信专业，自作聪明减肥也是失败的。

10.没有运动习惯的运动不一定能达到减肥的效果，但是适当的运动可以维持身体细胞的活化和热量脂肪的正常代谢。很多人不仅没有正常运动的习惯，甚至全身的动力活动也很少，这也是导致热量堆积变胖的因素之一。