我15岁，需要瘦腿。我可以用瘦身霜吗？会对身体不好吗？

最好通过运动和饮食控制来瘦大腿。瘦腿膏含有辣椒、薄荷、咖啡因等刺激物，以及一些能在短时间内促进新陈代谢的物质。但是这些成分很难作用于皮下脂肪层，最多也就是去除一部分皮肤表面的水分，很快就会恢复。靠它减脂瘦身简直是痴人说梦。

瘦大腿法:

1，毛巾瘦大腿

站直，双腿尽量并拢，大腿内侧托着厚厚的一叠毛巾，左右脚掌呈“D”字形站立，相互成直角。同时手臂向上伸直，全身拉伸，锻炼大腿肌肉力量，矫正O型腿。

2.抬起脚跟

双腿并拢坐在椅子上，膝盖浅弯，大腿和小腿呈90度，双脚向前，双手叠放在大腿上。然后踮起脚尖，后半脚掌离地，脚尖着地。同时注意腿部的用力，收紧肌肉。脚掌踮起脚尖后，进一步伸直双腿，使后半脚掌与小腿成一直线，垂直于地面，重心落在脚尖上。

3、带珠子的脚趾

伸腿，将脚掌向前拉伸使脚背和小腿成一条直线，在脚趾下面，大脚趾和第二脚趾之间放一个玻璃珠，然后弯曲脚趾夹住玻璃珠，保持姿势，使玻璃珠不掉下来。

4.压趾

抬腿，脚后跟放在大腿上，脚趾尽量张开，然后手指向后压脚趾，注意适度，避免扭伤脚趾。

5.站立姿势

正确的站姿也是很好的瘦腿运动。尽可能保持双腿并拢。右腿站立，左右脚掌呈“D”字形放在地面前。你的上半身挺直，与下半身垂直于地面成一条直线。不要前倾或后仰。双臂自然垂在身旁，抬头挺胸。

站立时，整个身体的重量都落在接触地面的脚趾上，所以脚趾必须在鞋内伸直。如果弯腰或收缩，身体很容易失去平衡，导致下半身骨骼移位。左右脚掌呈“D”形，右脚脚跟贴在左脚内侧的脚踝上。