什么样的瘦身法很有效！？

2.早上空腹喝点蜂蜜

3.晚上尽量不要少吃。

4、每天深呼吸，最好按照鱼枷看到的去做。

5、不吃甜食、油腻、干果等高热量食物。

每周做3-5次有规律的运动，是减少体脂、减肥、增加肌肉、让你精力充沛的好方法。以每分钟170米的速度，每周跑步五次，每次45分钟，三个月可以减10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，4个月可以减10斤；游泳，每周4小时。4个月能减10斤；每周骑行四次，每次1小时，每小时15公里，五个月可以减10斤。如果你以前没有经常锻炼，开始时应该少做，以免伤害身体。运动过度会增加食量，达不到减肥的目的。不喜欢或者做不起，一定要用。

减肥药

那样的话。我建议选择纯中药，我推荐给你。

经典百合胶囊

周围很多胖朋友都在用，效果乐观。可以了解一下。中医必须经过我们。

中国中医

五千年的历史，西医绝对无法比拟。中药调理，温和，西药化学反应，比较剧烈。

减肥方法

列个清单，自己想想。祝你早日减肥成功！