为什么不这样减肥？

主要是你的新陈代谢慢，就像有些瘦子，吃再多也不会胖，但有些人，俗称‘喝水长肉的人’，就是新陈代谢慢造成的。

你可以试着多喝水，

还有酸奶。市面上一盒酸奶有100卡路里。建议一天不要喝太多。

另外，我个人觉得你吃的很多。

我减肥期间的饮食，

早上:牛奶米粉(这个超级饱满好吃，可以试试，就是用2-3勺婴儿米粉和一袋牛奶，搅拌均匀。代替早餐)

下午:苦瓜一个，鸡蛋一个。

晚上:黄瓜一根，鸡蛋一个。

多吃鸡蛋可以减肥，这是很有科学依据的。蛋黄中的卵磷脂能把脂肪分解成细小的颗粒，排除在血管外供人使用。所以减肥期间最好多吃鸡蛋。

还有，如果两餐间隔时间过长，对减肥非常不利。如果两餐之间超过四个小时，中间可以吃点水果什么的。因为间隔时间太长，吃的东西都会被吸收，不利于减肥。

减肥一定要坚持，即使短时间内体重没有变化，但是一定要坚持。就像你减肥期间，虽然没瘦，但也没胖，这也是个好兆头。

还有现在的代餐粉，比较好的是新乐园代餐粉，可以试试。

我每天都在嫉妒豆子。我觉得对减肥有好处。你也可以试试。

做法:将两片黄豆和黑豆放入瓶中，倒入足够的醋，密封。一周后，打开它。每天早上起床后，空腹吃五粒黑豆和五粒黄豆。

哦，突然想到不知道你是水肿还是肌肉发达。理解这件事很重要。

还有一种在日本很流行的短期禁食法，就是一周两天只吃一些流质食物，比如粥、豆浆、蔬菜汁。对减肥也有好处。

以上都是我个人的减肥经验，希望对你有用。