铁观音和绿茶哪个对身体好？

多喝绿茶对你的健康有益。因为绿茶中所含的成分，如单宁、儿茶素、维生素C和E等，都具有抗氧化作用，可以让你的皮肤更紧致、更有弹性。多喝绿茶的好处是:

1，皮肤红润:大家都知道皮肤要抗氧化，防紫外线，防色斑，即使是活泼可爱的年轻女孩也不例外。与其买那些贵得离谱的化妆品，不如欣赏绿茶奇妙的红润祛黄效果，绿茶富含维生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化，中和自由基，帮助去除黑斑、皱纹、黑斑并提供秘方:只喝绿茶是不够的，能让皮肤容光焕发。把茶渣涂在身体各个部位做面膜，比用化学方法做的绿泥更有用。

2、精神健身:聪明的女生会喝绿茶，一可以增加安静的气质；另一方面，绿茶中含有的咖啡因会让你精力充沛，头脑清醒，工作积极。而且因为绿茶中的咖啡因远比咖啡中的少，所以可以刺激骨骼肌，加速其收缩。

3.减脂减肥，预防心脑血管疾病:喝茶和减肥的关系特别密切。早在2000年前，《神农本草》就提到了茶的减肥作用:“久服，心安，益气...轻身不老”。

4.抗毒杀菌:茶是用来解毒的良药。在《美国科学院学报》上播发:“茶叶中名为‘茶氨酸’的化学物质，可使人体抗感染能力增强5倍。”

5.长寿:绿茶对人体的抗衰老作用主要取决于几种有效化学成分和多种维生素的协调作用。生老病死是不可抗拒的规律。所谓“长生”是假，“长寿”是真。喝茶长寿的例子数不胜数。

6、防止蛀牙，清除口臭:绿茶中含有氟，能抑制龋齿菌的作用，减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶叶中含有的鞣酸具有杀菌作用，可以防止食物残渣滋生细菌，因此可以有效防止口臭。

7.绿茶可以改善消化不良:这段时间的研究发言表明，绿茶可以帮助改善消化不良，比如细菌引起的急性腹泻，可以喝一点绿茶来缓解病情。

喝铁观音的好处:

1，抗衰老

国内外一些科学研究表明，人体衰老与体内不饱和脂肪酸的过氧化有关，不饱和脂肪酸的过氧化与自由基的作用有关。

铁观音中的多酚可以防止过度氧化，嘌呤生物碱可以间接清除自由基，从而达到延缓衰老的目的。

2.减肥

由于我们生活水平的提高，人们不注意日常饮食，这导致了肥胖。1996年，福建省中医研究院对102名成年单纯性肥胖男女进行了饮用铁观音的减肥效果研究。

研究表明，铁观音中含有大量的茶多酚，不仅能提高脂肪分解酶的功能，还能促进中性脂肪酶在组织中的代谢活性。因此，饮用铁观音可以改善肥胖者的体型，有效减少其皮下脂肪和腰围。

3.抗癌

癌症是当今严重威胁人们健康的“不治之症”。因此，近年来，茶叶抗癌的研究引起了人们极大的兴趣和关注。

前几年有报道说上海居民的食道癌因为喝茶而逐年下降，所以喝茶可以防癌的事实在全世界引起了很大的反响。

如今，饮茶防癌抗癌已被世人公认，而铁观音是茶中抗癌效果最好的。

4.清热降火

茶是防暑降温的好饮品。暑气逼人时，喝一杯凉的铁观音或一杯热的铁观音，会使你身心清凉，生津解暑。

这是因为茶汤中含有茶多酚、糖类、氨基酸、果胶、维生素等。，与口腔中的唾液发生化学反应，滋润口腔，所以能起到生津止渴的作用。

同时，由于铁观音中的咖啡因，人体皮肤的毛孔释放出大量的能量。据悉，喝一杯热茶，通过人体皮肤毛孔排汗，相当于50倍的这杯茶，因此能使人感到凉爽，缓解暑热。

5、龋齿的防治

我们的牙病通常分为两种，一种是龋齿，一种是牙周炎。龋齿又称蛀牙，是牙科的常见病、多发病。而且龋齿的原因有很多，其中一个就是牙齿钙化不良，质地不够硬，容易被破坏。