左旋肉碱能减肥吗？

1左旋肉碱能减肥吗？左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化为能量，可以在不减水减肌的情况下减少体脂和体重。左旋肉碱是一种安全的减肥营养补充剂。人体内缺乏左旋肉碱的人，脂肪代谢缓慢，长期积累就会肥胖。在人体中添加左旋肉碱，可以快速燃烧脂肪，达到减肥的目的。

2左旋肉碱减肥原理左旋肉碱减肥原理是加强脂肪代谢，促进脂肪快速燃烧，而脂肪代谢需要脂肪酸进入线粒体，才能被氧化燃烧成能量。左旋肉碱能促进脂肪酸进入线粒体，使大量脂肪参与氧化代谢；人在左旋肉碱的作用下，可以在减少糖分摄入的基础上长时间保持体能，这就是左旋肉碱构建消耗脂肪的过程。

3吃左旋肉碱减肥。你想节食吗？减肥期间，很多人会控制饮食，除了合理的运动和一些减肥产品，尽量少吃或不吃。但是在服用左旋肉碱的过程中，一定要注意营养补充，因为左旋肉碱本身就需要与碳水化合物相结合来增强体质，增强身体脂肪的代谢能力。如果不加强营养补充，全面吃食物，就会造成营养不良。建议合理控制我们的饮食。

4左旋肉碱减肥有副作用吗？左旋肉碱本身没有毒性作用，但是人服用左旋肉碱难免会有一些副作用。过量食用会引起腹泻，睡前服用会导致失眠，而肝肾不好的人服用会引起不良反应，购买质量不好的产品会导致肌肉无力甚至萎缩，所以消费者在服用时一定要特别注意。