？孙俪的运动+瑜伽瘦身术

舞蹈演员孙俪对自己要求很严格，平时注意保持自我。另外，孙俪会有高温。通过改善体质，还可以调节心情。体育成了孙俪的。

很多港台明星效仿欧美明星，高温环境温度一般在35摄氏度到38摄氏度。孙丽通常去健身房做瑜伽。孙莉认为高温瑜伽可以帮助他调节情绪。她认为健美操、跑步、骑行主要是心肺功能，瑜伽不仅可以陶冶他的身体，还可以陶冶他的心情，让他身心合一。瑜伽可以帮助人的耐心和情商。

1，日常运动健身

在忙碌的演绎生活中，孙俪总是抽出时间锻炼自己。从五岁起，孙丽开始学习舞蹈。压腿和老姚是学习舞蹈的日常必修课。由于习惯的积累，这些必修课已经成为孙俪日常生活的一部分。用孙俪的话说，就是“融入自己的血液”。孙俪觉得每天有压腿揉腰的习惯挺好的，可以作为健身。有时候早上刷牙的时候，他会不由自主的把腿搭在脸盆架上，边压腿边刷牙。

2、高温瑜伽调节情绪

孙俪在日常生活中追求平淡舒适。她不喜欢打扮得太漂亮。通常她喜欢穿牛仔裤和棉t恤，或者棉裙子配运动鞋。除了参加一些大型活动，孙俪平时都选择简单的衣服。逢年过节，孙俪会选择呆在家里或者开车带妈妈出去，或者做高温瑜伽。

3.高温瑜伽提高身体素质。

高温瑜伽可以提高人的身体素质，所以孙俪积极选择高温瑜伽锻炼自己。高温瑜伽可以增强身体的柔韧性，同时可以缓解压力，调节身心。孙俪每次进剧组都很紧张，怕自己不能完全理解演绎的角色。性格中的完美主义给孙俪造成了困扰和压力，所以做高温瑜伽不仅可以提高身体素质，还有助于缓解压力。“瑜伽可以让我更加平和。虽然我还是坚持做好一件事，但我不会苛刻地对待自己和工作，”孙莉说。

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