15各种可调节体型的食品

1.紫菜含有丰富的维生素A、b1和b2，最重要的是含有丰富的纤维素和矿物质，可以帮助排出体内的废物和积水，从而降低瘦腿的效果。2.芝麻芝麻中含有亚麻籽油酸，可以去除附着在血管上的胆固醇，让新陈代谢更好，减肥收腿也容易很多。3.香蕉热量高，但脂肪低，含钾丰富，饱满低脂，可以减少下半身脂肪的堆积，是减肥的理想食物。

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4.苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪，而且它比其他水果含有更多的钙，可以减少使下半身水肿的盐分。5.红豆中所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿，减少便秘，从而去除下半身脂肪。6.木瓜木瓜有独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极好的洗肠剂，可以减少下半身废物的堆积。(其他功效:木瓜汁可以增强免疫力)7。西瓜西瓜是生吃水果中的利尿专家。多吃可以减少体内残留的多余水分，本身的糖分也是不增肥的。8.鸡蛋中的维生素b2有助于去除脂肪。此外，它还含有烟酸和维生素b1，可以去除下半身的脂肪。9.葡萄柚葡萄柚大家早就知道葡萄柚热量极低，多吃也不会发胖，但事实证明，它还含有丰富的钾，有助于减少脂肪和水分在下半身的堆积。

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