穿高跟鞋怎么走路？

无论是站立还是行走，重心都要保持在与地面垂直的直线上，重心不能前移或前倾。走路和迈步的时候，要记住重心是随着向前迈步的那条腿移动的，重心要一直在你直立的那条腿上。

其次，伸直上半身，全部收紧。不要把全部重量都放在腿上。

穿高跟鞋好看太残忍了。就是因为是可以让我们身体紧张的单项，从头到脖子，到胸，到腰，到屁股，都要绷紧！而且上半身越放松，下半身就会因为承受能力过大而越严重，高跟鞋也会越累。

第三，放松下半身，尤其是小腿，走路自然，大胆谨慎。

相对于上半身，下半身要放松。很多女生都有一个误区，认为高跟鞋的每一步都是腿部紧张的结果，相反是正确用力后自然放松的结果。

需要注意的事项

不赞成女生穿厚防水厚底的高跟鞋，立马让你看起来便宜好几倍，结实又优雅，而且厚防水厚底很危险，容易摔倒。

高跟鞋的正确行走方式图解2

穿高跟鞋的正确方法

如果穿4-6厘米的高跟鞋，

美国哈佛大学的健康专家发现，穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥。这种高度的鞋子可以有效消耗腰腹脂肪的代谢率，让你的腹部变得平坦性感！但是穿4-6 cm的高跟鞋最大的麻烦就是会增加背部的压力，产生酸痛感。建议你睡觉的时候换个软一点的床垫，减轻背部压力。

此外，当背部肌肉僵硬时，寒气更容易侵入贯穿背部的膀胱经，所以你会感到手脚冰凉，免疫力下降。