我是15。我胖到差不多120斤。我想减肥。我试着节食，但是我妈妈不让。有没有更好的减肥方法？主细大腿

还有一个很有效的减大腿方法，就是睡前做50到100个深蹲...它非常有用...我自己也瘦成这样了...其他的话主要是多运动...下午6点以后我什么都能吃...晚餐时我应该少吃点...仅此而已。...

我建议如果可以的话..最好只做几天苹果...超级有用。