孕期饮食电子书txt完整下载

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大部分准妈妈在确认怀孕后开始担心自己的营养问题，孕妇的营养问题一时间成为家人朋友关注的焦点。大家都担心营养不足，担心宝宝发育不良。但在强化营养摄入的孕期，准妈妈要遵循一些原则，也要特别注意一些事项。只有这样做，才能为宝宝提供更好的保护。

在怀孕期间，孕妇必须从饮食中获得足够的营养，以满足胎儿生长和自我准备的需要。增加孕妇的营养，不仅可以保证胎儿的正常生长发育，而且有利于产后哺乳、分娩和产后身体恢复，对胎儿脑细胞的发育和智力发育也非常重要。孕妇营养不良会造成身体虚弱，给分娩带来困难，难产或分娩时间延长。同时也会对孕妇产后的身体恢复造成很大的影响，甚至会造成宝宝出生后无奶或母乳不足，直接影响宝宝的发育，导致发育不良。孕妇营养不良还容易引起流产、早产、死胎、胎儿畸形等，孕妇的健康也会受到威胁。可见，孕妇在孕期增加营养是非常重要的...