6年时间，我是怎么变成完全肥胖的体质的？
这六年我经历了什么？
详细听我说。
那是2065438年6月+2004年10月。在经历了8月份因为天干物燥流了一个月的鼻血之后，高二9月开学的时候，人们第一眼就说我好瘦，虽然我自己并不这么认为。
我从小就是个瘦子。虽然我没有竹竿那么瘦，但是我从来没有胖过。直到17年6月，恶魔之月才来临。
我还记得第一次让我变胖的那盒恶烧烤。
那两个星期，我每天晚自习完就去晚上营业的烧烤店包个烧烤回家。我不喜欢吃肉，点的都是土豆茄子等蔬菜，还有我最爱吃的火腿肠。哇，在这里写作让我流口水...
好了，停下来！
总之我连续两周每天晚上都买一盒，就是那种快餐盒。要知道，一盒还是挺多的，有时候我甚至装了两盒，因为我以为回家可以和两个弟弟和孩子分享。而且每天晚上家里都有好吃的等着我，每天晚上他们给我留的饭我都会吃！
你可以想象我吃了多少！
然后，两周后的一天，我胖了。有人告诉我。
在磅秤上，哦，我的上帝！我胖了8斤！(到96公斤)平均数字是每周4公斤。我是猪吗？再见...
说实话，我当时并不太在意外界，只要自己舒服就好。但是第一次感受到体重剧增的样子，于是停止了深夜烧烤，但是当时很害怕，不敢减肥。我害怕那天我晕倒了，没人救我。哈哈。更有甚者，你还天天活在别人的“甜蜜陷阱”里:你不胖，唉，你真瘦。
第一次胖，就要第一次瘦。
高三毕业的那个暑假，我开始减肥，很刻意的节食，不运动。但是我自己不喜欢运动。我可以躺着不坐，也可以坐着不站。
那时候我的饮食很极端:每天只喝水，三天吃一顿饭，饱饱的。
可想而知，我一定瘦了。效果很明显，妹子。我瘦了87斤左右，四舍五入相当于瘦了近十斤！
我当时并不知道，我已经尝到了节食减肥的甜头，以后会一发不可收拾。
那年冬天(2017)，因为一根香肠，我开始无节制的吃东西。那年冬天过去了，我的体重一路飙升，达到了102斤！也就是说，这个冬天，我胖了15斤！
这个胖，我已经能看出已经变成人的那种胖了，双下巴，独角兽胳膊，大象腿。我无法有更多的词语来形容当时的我。
就像我刚才说的，我尝到了节食减肥的甜头之后，又开始节食了。
(2018)这一次，我选择了稍微不那么极端的饮食:每天去学校操场至少半个小时，不吃晚饭。
我为什么开始锻炼？是因为2017年冬天，我因为感冒病了一个月，挂了几天水。而且因为从小不爱喝水，医生把针扎进我的血管，我的血就开始倒流了。(医生说是因为血液浓度太高)她劝我多喝水。
那个月，我天天喝米粥，快要吐了。但是我一斤都没减啊！
这件事之后，我强迫自己每天多喝水，改变了十几年的坏习惯。(但是现在不太好了。)同时我也发现自己的抵抗力不如以前了。
前两周我居然瘦了6斤！和我一起开始这个项目的女孩一磅都没减。我当时觉得很神奇，就像做梦一样。坚持了一个月，体重一直没降。所以我放弃了跑步。
后来还是不吃晚饭，慢慢维持体重在90斤。
那年夏天，因为忙着做暑期工，不想减肥，却莫名其妙瘦了两斤，达到了88斤，但我想应该是因为工作太累了。一个月瘦两斤也是很有可能的。
于是冬天又来了，我也没有开始长胖。可惜学校半年的实习到了。那年冬天，我长到了108斤！你说可怕不可怕！
重点是，我很少吃零食，但是平时三餐都正常吃。好吧，我承认，我的饭可能是别人的两顿。
另外，我有暴饮暴食的症状。
(2019)回家过年，我妈就开始催我减肥。连我都要多吃一个苹果。我也能理解我妈对我的关心。毕竟胖成一团还是有点不雅观，而且对身体有害。
现在，我还是很着急，毕竟我太胖了。
然后在实习的第一个月，我就莫名其妙的瘦了下来，达到了95斤，但是我发誓，我吃的是一样的食物，从来没有节食或者减少食量。
然后每个月开始慢慢下降，直到稳定在90斤。
我想我当时太累了，所以摄入了很多热量。毕竟我的手脚每天都没停过。
于是夏天又来了。
我觉得夏天是我生命的核心纪念物。
夏天，由于天气原因，我会没有食欲。再加上7月份确诊为慢性喉炎，医生让我戒掉辛辣食物，于是我开始不碰辛辣食物。9月份回学校的时候，我瘦了85斤。
每个人都觉得我瘦了太不可思议了。毕竟我刚来的时候是108斤的胖子。其实我还有一张健身卡。当时我脑子进水了，但是前几个月我去的很积极，所以一直在减肥，也是这个原因。
10月，80斤；11月，86斤；65438+2月，90斤；
65438+2020年10月，95斤。
我只写了一部分我的胖瘦之旅。有兴趣的话，我们面对面交流一下。
是时候总结了。我总结了几个导致我这么多年体重突然增加的因素。可以健康，可以对比自己。不要这样。
1.阶段性暴食
压抑肚子太久，很有可能发生。
2.三餐暴食
我特别喜欢甜点，烧烤，油炸食品等等。但是，这头猪常年不吃米饭，却没有帮我在增重的道路上瘦下来。
3.不喜欢喝水
大家都注意不爱喝水，咪咪告诉你，因为它，这头猪常年便秘。这很糟糕。
4.不喜欢运动
正因为如此，即使瘦了80斤，和全身比起来，腿还是肉肉的。
害怕浪费
买什么都吃，不然会觉得浪费食物。所以肚子胀破了还得吃。
接下来我总结一下不科学减肥方法的后果:
1.胖瘦，内分泌失调，进而导致皮肤问题，睡眠问题。
胖瘦都容易长颈纹(说实话我已经有三条了，而且我告诉你，颈纹不是靠护肤品或者运动就能去除的。如果长了，说明除非用医美，否则无法消除)
2.免疫力下降
很容易陷入假性厌食——暴饮暴食的无尽循环。
降低自信
真的很容易得厌食症和暴食症。
影响你的情绪
5.松弛的皮肤
接下来我总结一下我多年来踩过的减肥的雷:
市面上不断吹嘘的酵素食品，如减肥茶、减肥大枣等。，无论裹着什么外衣，都改变不了她们诱导渴望减肥的小姐姐们的不健康方式。
当然，酵素真的很有用，可以帮助我们疏通肠道，改善便秘。如果你看到这种酶是以粉末的形式存在，而不是以液体的形式存在，那么你应该更加小心。
首先，酵素不能减肥！其次，粉状酵素大多含有泻药，如决明子。(你说我知道为什么，因为我曾经为了减肥交过智商税。)一些号称能减肥的酵素良心商家，除了小剂量的泻药，可能还会给你吃点饱的。那些无良商家，你喝了可能会拉肚子，让你怀疑人生。别问我为什么知道，因为我喝过！那种感觉，让你知道只要喝水就会拉肚子)
我曾经喝过一种叫荷叶茶的减肥茶。喝了之后根本停不下来喝水，而且随时都觉得特别渴。两天后，我声音嘶哑，说不出话来。真的很难受，所以为了健康，我再也不喝茶了。
减肥需要控制饮食，而不是节食！
而且三餐都要吃，只是要注意饭量，平时注意养成良好的饮食习惯。
如果你打算不吃晚饭减肥，除非你能一辈子不吃晚饭，否则我劝你还是尽早放弃这个想法吧。
为什么我不说不吃早餐减肥？姐妹们，这是一直在说不吃早餐的危害，不敢吃早餐！自己测的，早餐一定要吃饱。反正我是那种一天不吃早饭就会崩溃的人。
并且通过不吃午饭来减肥。你疯了吗？午餐是一天中的关键时间。如果这个时候不吃，晚饭的时候可能会吃一头牛！所以我建议你少吃点午餐。如果平时午饭吃得饱，就改成8分，8分饱就改成6分。
大家都知道，晚餐不是不吃，而是少吃。反正这头猪目前做不到。我平时要么不吃，要么吃不饱。所以很容易长胖！
同时，改变自己爱吃油炸食品、甜食和过于迷恋辛辣食物的习惯。辣会刺激我们的味觉，让你更想吃，你也习惯了辣的感觉。那些减肥餐或者水煮菜会让你觉得没有味道，甚至难吃。这样，你离瘦下来就一步之遥了。总之，戒掉他们有很多好处。(我真的很难戒掉甜食。)我不想退出，但是要少付出。
总结一下，吃饭的时候，三餐在减少，油炸、辛辣、精制糖等食物减少。
话说回来，减肥不是两三天的事。看来我要和它争一辈子了。总之，适合自己的才是最好的方式。下期我会给大家介绍一些很神奇的减肥方法。