每天晚上吃核桃不好吗？

核桃不仅是最好的健脑食品，还是神经衰弱的治疗剂。老年人头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等。，每天早晚各吃1 ~ 2个核桃，可以起到滋补和治疗的作用。睡觉前可以吃核桃。需要注意的是，核桃含脂肪较多。如果睡前吃得太多，会影响睡眠。最好只吃一个核桃，或者喝一碗核桃粉和黑芝麻粉做成的糊。