空腹可以做保健按摩吗？

按摩主要是通过刺激周围神经来促进血液和淋巴循环以及组织间的代谢过程，从而协调各个组织器官的功能，提高代谢水平。调和气血。按摩是以柔和柔和的力度，沿着经络和穴位作用于人体，通过经络传导调节全身，使气血调和。正因为如此，按摩后可以感受到肌肉的放松和关节的灵活，使人神清气爽，缓解疲劳。

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保健按摩注意事项:

1，应该是先轻后重，由浅入深，循序渐进，让体表有一个适应的过程，不要使用暴力，以免划伤皮肤。其原理是将机械能转化为热能，使被按摩部位的毛细血管扩张，增加血流量，改善局部营养状况。

2.按摩操作时，全身肌肉要放松，呼吸要自然，脱去外衣要松腰带，这样全身经络才能疏通，气血才能通畅。按摩四肢、躯干、胸腹部时，最好直接在皮肤上按摩或透过薄衣服按摩，以提高效果。

3、保健按摩最好在通风良好、温度适宜的室内进行，一天可做多次。每天睡醒后睡前是保健按摩的最佳时间。

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