艾灸减肥有效吗？艾灸疗法的7个注意事项
1.艾灸首先产生热量:皮肤受热后，毛孔扩张，使药物迅速渗透皮下，到达病灶。电池温度每升高一度，氧气利用的氧化率增加2.5倍。艾灸可以提高细胞吸收营养的能力和速度。
2.艾灸可与除艾草外的其他中药配合使用:艾灸材料中加入多种名贵中草药后，其药物成分能迅速到达病灶，在热量和艾灸力的作用下，瞬间起到疏通经络、活化细胞的作用。
3.艾灸可以瞬间刺激经络穴位，打通经络。
4.艾灸施于人体穴位时，人体经络和穴位具有自我调节功能。例如，腹泻和便秘这两种完全相反的病理状态，可以通过艾灸舒天穴来解决。
5.艾灸后，经络穴位会有热敏传导。热的渗透、热的膨胀、热传递、局部不热的远端热、表面不热的深层热等。或其他非热的感觉:酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。施灸时或远离施灸部位时。
艾灸减肥注意7点。
1.艾灸前保持冷静。大怒大喜大悲之后，不宜马上艾灸。
2.艾灸后要乐观开朗，精心调养，戒淫，不要过度劳累，清淡素食，有助于疗效。
3.用艾灸要有耐心，不要急于求成，艾灸时间长，要有信心长期坚持，才能收到意想不到的效果。对于医疗保健，我们必须持之以恒。
4.艾灸可以在上午和下午进行，晴天也不用忌口。晚上失眠艾灸比较好。
5.一般没有艾灸的不良反应。但由于体质和症状不同，开始艾灸可能会出现发热、乏力、口干、全身不适等反应。一般继续艾灸就能消失。
6.艾灸后要避免着凉。秋冬穿得整整齐齐，出门前头上身上的汗都消失了。春夏艾灸后，也要注意保暖。艾灸当天不要洗澡，以免感冒。
7.艾灸前后喝一杯温开水，有利于艾灸后排毒。
艾灸的作用
1温经散寒
人体正常的生命活动依赖于气血的功能，气的运动导致血的循环，气的停止导致血的停止。经脉血气的流行，完全是因为气的推动。“寒则气滞，热则气病”等各种原因，都可以影响血气的盛行，引发各种疾病。而温则滑，气寒则涩，也就是说气血运行具有温则散、寒则凝的特点。所以朱丹溪说，“血热了就好了，冷了就凝结了。”。所以凡是气血瘀滞，没有热的疾病，都可以用温气来治疗。《魂枢·刺真邪》篇说:“脉中血凝而止，佛可从火中取之。”《灵枢禁服》也说:“困者，因其脉血在中，血寒，宜灸之。”艾灸是其温热刺激的应用，起到温经通痹的作用。通过热灸对经络穴位的温热刺激，达到温经散寒，加强气血运行，达到临床治疗的目的。所以艾灸可用于瘀血风寒引起的痹症、腹泻等症，效果非常显著。
2疾病预防和保健
中国古代医生早就认识到了预防疾病的重要性，提出了“未病先防”、“未病先治”的学术思想。艾灸不仅具有治疗作用，还具有防病保健的功能，是防病保健的方法之一，在很多古代文献中都有记载。早在《黄帝内经》就有提及；为了预防狂犬病，要艾灸狗咬的三强处，也就是用狗伤的方法艾灸。《备千金要》云:“凡官游吴蜀，常需灸三两处。若暂不使疮，疖温疟气不伤人。”说明艾灸可以预防传染病。针灸大成提到艾灸足三里可以预防中风。穴位艾灸能使人感到胃气充盈，杨琪充盈，精血充盈，从而增强机体抵抗力，使疾病和邪气不易犯，达到防病保健的目的。在现代，艾灸的防病保健功能已成为重要的保健方法之一。
3调节亚健康
艾灸在现代主要用于调理亚健康。现代人的很多亚健康问题，如腰酸背痛、失眠健忘、颈肩酸痛、妇女因宫寒月经不调等，都可以通过艾灸轻松缓解。这是一种纯天然的调理方法，没有副作用。暖艾可以促进血液循环，疏通经络，调节脏腑阴阳平衡，为身体补充阳气和能量，祛除邪气。