放假回家十天，胖了好几斤。怎么减？

还有吃完不要躺下！不吃饭，不看电视等等。

总之吃7分饱就行~不吃硬的看好吃的~！积累一顿饱饭

早点睡觉，不要熬夜！下午5-6点准时吃饭，然后1-2小时，1小时之间出去散步！或者做一些轻运动，比如跳绳，羽毛球等等！

最重要的是“不要偷懒”