螺旋藻怎么吃？普通人饭前吃好还是饭后吃好？

第一:螺旋藻可以缓解便秘的症状，效果相当不错。可每日2-3次，一次不少于5g，饭前饭后服用，若便秘症状缓解，可减少用量。

第二:螺旋藻在降低胆固醇和血脂、抗癌、减肥、养胃护胃、治疗贫血和微量元素缺乏、保护肝脏、增强免疫力、调节代谢功能等方面有积极的作用。你应该在饭前30分钟服用它。

第三:如果吃螺旋藻，应该在饭后吃，因为螺旋藻主要含有一些矿物质元素，所以饭后更容易吸收。

第四，螺旋藻中叶绿素含量极其丰富，是普通蔬菜的10倍以上。对促进人体消化没有作用。其用法:口服，一次2 ~ 4粒。一天三次。饭后口服。

第五:如果你想减肥，你应该在饭前30分钟到1小时服用。如果饭后或睡前服用，会变胖。否则没有时间要求。

第六:螺旋藻不是药物，没有剂量限制。一天可以用一次，两次，三次。如果是保健，一天一次就可以了。如果疾病调理用量大，一次吃不完可以分2-3次。