O型血的人适合吃什么食物减肥？

o型血在人类学中是非常古老的血型，有很强的消化器官和对过量食物的免疫系统。所以食谱中少不了肉类、鱼类等动物蛋白，它们对蔬菜也有很强的消化能力。牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、红薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼和鲭鱼是脂肪含量较多的鱼类，最值得推荐。

平时的谷类和面包类食物要少吃，因为O型血的人对谷类的胃口很差。这些食物中的凝集素会阻碍O型血的新陈代谢，让你不知不觉变胖。

o型血和体重下降。可以减肥的食物有:海洋贝类、白菜、菠菜。O型血的人可以通过瘦肉、动物肝脏、海鲜、绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷类、豆类、白菜、土豆等减肥，那是徒劳的。

海鲜富含蛋白质..可以多吃点，这对减肥应该是科学的，因为O型血的人血液成分和其他血型的人不一样。