喝五谷杂粮粥能减肥吗？

是的，杂粮粥富含纤维素，是一种慢糖食物，能有效增加饱腹感。五谷粥是一种全谷物熬制的粥，是一种很好的健康营养粥。五谷粥以五谷为主，同时适当添加红枣、花生、薏米、枸杞等食材。五谷粥能补中，益气，养阴，润肺，强身健体。...