每天按减肥点真的可以排出脂肪吗？还需要坚持锻炼吗？

假的，减肥没有捷径，只有少吃(减少热量摄入)多运动(增加热量消耗)。任何针灸、拔罐、按摩、减肥等。，不减肥。

那么按摩穴位减肥，针灸减肥，吃药减肥等等呢？都是扯淡和神话，没有任何科学依据。唯一的减肥方法就是只有每天摄入的能量小于每天消耗的能量，才能让体内多余的脂肪分解，和体内的垃圾一起消耗掉。当然，对于超胖的人也有一种极端的方法，那就是只有在外科医生切除了你五分之四的胃之后，你才能减少食量，减轻体重。如果用最简单的四个字来表达，那就是:少吃多动。

想要瘦，就要了解脂肪代谢通道。

脂肪的代谢途径

它不通过粪便代谢。如果要在人体内分解脂肪，首先要给身体提供一些能量，通过皮肤呼吸、排尿、出汗来消耗。不是吃了拉肚子的东西就把脂肪拉掉了。是水。

那么，你明白穴位能让你减肥的原理吗？我不明白。我不建议搞乱我的身体。跟运动没关系。

错，脂肪只有在有氧环境下，在脂解酶和辅酶的作用下，才能在体内发生一系列复杂的生化反应，最终生成水、二氧化碳和ATP，排出供人体消耗。

你想知道笑点吗？哭？定点？都是成年人。理智点。

减肥的唯一方法就是保持热量差距。多运动，合理安排饮食。如果你没有节食，你不需要虐待自己。多吃蔬菜水果，多吃鸡鸭鱼肉及水产品、牛肉等高蛋白低热量的肉类，严格控制糖分的摄入，增加科学的运动计划。我们走吧！夏天来了，一定会成为人群中一道亮丽的风景！如果你不能控制你的体重，你怎么能控制你的生活！

有人相信这样一个无厘头的理论？驱逐脂肪？怎么安排？如果真的有这个技术，那么吸脂应该不会破产。以这个技术，1亿真的是个小目标！

最合理的减肥方法是控制饮食，而不是节食。当我们每天消耗的能量少了，自然就会慢慢瘦下来。当然，健康瘦身还需要其他辅助措施才能达到最佳减肥效果。