冬天用什么方法减肥？

规律饮食是健康减肥的第一步。

不吃零食，健康减肥第二步

晚餐少吃，健康瘦身第三步。

增加水果蔬菜，健康减肥。第四步

适当粗粮，健康瘦身第五步

每天运动，健康减肥。第六步

每天喝牛奶，健康瘦身第七步。

合理吃肉，健康减肥。

少油少盐，健康减肥第九步

保证饮水，健康减肥。第十步