乌龙茶喝多了对身体有害吗？可以经常喝乌龙茶吗？

通常我们所指的茶主要是绿茶，绿茶中含有丰富的儿茶素、单宁和维生素C，可以改善身体的健康状况，有很多有益的作用。特别是带有一点涩味的儿茶素，具有很强的抗氧化功能和防癌功能。绿茶和乌龙茶是由同一种茶树生产的。最大的区别就是有没有发酵过。因为茶中的儿茶素会随着发酵温度的升高而相互结合，所以茶的颜色会变深，但茶的涩味也会降低。儿茶素组合形成的成分是乌龙茶的多酚。具有抗氧化作用的多酚和儿茶素可以影响我们体内各种酶的激活。茶叶中大约一半的儿茶素会转化为乌龙茶中的多酚。因此，在儿茶素和乌龙茶多酚的双重作用下，乌龙茶表现出绿茶所没有的各种功效。乌龙茶的功效如下:1。预防蛀牙:乌龙茶除了产生唾液、清新口气外，还有预防蛀牙的功效。蛀牙的原因是细菌侵入牙齿组织，在组织中产生酶导致蛀牙。这种酶与食物中含有的糖发生反应，产生腐蚀牙齿的物质。这种能蛀牙的物质和细菌附着在牙齿上形成牙垢，积累后就会发生蛀牙。乌龙茶中含有的多酚类物质可以抑制牙垢酶的产生，所以饭后喝一杯乌龙茶可以预防牙垢和蛀牙的发生。科学家通过长期实验证明，让白鼠吃含有多酚类物质的饲料，会降低蛀牙的概率。如果饭后没有时间刷牙，喝一杯乌龙茶预防蛀牙也是不错的选择。2.消除对美容和健康有害的活性氧:活性氧是体内由于紫外线、吸烟、食品添加剂、压力等因素产生的物质。它将体内的脂肪变成过氧化脂肪，导致生活方式疾病的发生，阻碍健康。同时，活性氧还会引起皮肤老化、皱纹等一系列阻碍美容的问题。人体内有一种酶SOD，可以成功分解活性氧。这种酶是维持健康和美容养颜不可缺少的物质。乌龙茶的多酚类物质具有与SOD相同的功能，能促进SOD消除活性氧的功能。我们都知道皮肤的生长需要维生素C，如果产生活性氧，维生素C就会被消耗掉。乌龙茶茶多酚的抗氧化作用可以消除活性氧，进而抑制维生素C的消耗，因此可以保持皮肤细腻白皙。此外，乌龙茶本身含有维生素C，对于美白皮肤可以一举两得。维生素C会在2-3小时左右随尿液排出体外。所以，任何时候喝乌龙茶都可以美白肌肤，保证维生素C的补充。3.每天喝65，438+0升乌龙茶可改善皮肤过敏:有调查显示，大多数皮肤病患者都患有过敏性皮炎，但这种皮炎的病因至今不清楚。但乌龙茶有抑制病情发展的作用。通过对小白鼠皮肤炎症症状的制作实验，证明乌龙茶对小白鼠皮炎有抑制作用。国外有位专家曾经发现，121成人过敏性皮炎患者，用现有的类固醇和抗过敏药治疗，仍然不能改善病情。后来每天喝400ml浓缩乌龙茶，一个月后，其中78人(占64%)症状有明显改善。4、喝乌龙茶可以减肥:我们经常听说喝乌龙茶可以“溶脂”。尤其是吃了太多油腻的食物后，喝乌龙茶可以分解油脂，那么这种说法正确吗？人体脂肪细胞中未消耗的能量被储存为中性脂肪，以便在运动中用作能量。此时，中性脂肪在类蛋白脂肪酶等酶的作用下分解成必要的能量供使用。喝乌龙茶可以提高类蛋白脂肪酶的功能。也就是说，乌龙茶本身不能溶解脂肪，但是可以提高分解脂肪的酶，所以喝了乌龙茶之后，脂肪代谢的量也相对增加，从而起到瘦身的作用。有专家对102名肥胖成年人做过实验，每天喝600cc乌龙茶，分上下午两次，每次300cc，持续6周。在此期间，没有使用其他减肥或食物疗法。结果体重下降不明显，但腰围、腹部皮下脂肪、血液中性脂肪和血液总胆固醇均呈显著下降趋势，这种作用与乌龙茶中含有的多酚类物质有关。5、抗肿瘤、抗衰老作用:乌龙茶有促进血脂分解的作用，还能降低胆固醇含量。国外一份关于乌龙茶功效的1994实验报告指出，乌龙茶对高血脂、高血压患者有相当好的疗效。特别是，在参与试验的68名高雪高血压患者中，经过一个阶段的测试，他们中的75%显示出血压下降的趋势。此外，乌龙茶还具有抗肿瘤、提高淋巴细胞和NK细胞的活化、增强免疫功能、防止衰老等作用。专家研究发现，乌龙茶茶多酚还有吸收体内异物并一起排出的作用。对于乌龙茶这么多惊人的功效，专家指出，每天能产生功效的乌龙茶量约为1升。如果量不能达到1升，就要冲泡浓茶喝，这样才能获得足够的多酚。另外需要注意的是，一天一次大量喝乌龙茶是不科学的。正确的方法应该是每天喝几次乌龙茶，这样乌龙茶中的多酚类物质才能被人体充分吸收。还有，你要养成饭后喝一杯乌龙茶的习惯。