产后乳房下垂怎么办，产后三月如何少哺乳？
产后乳房下垂怎么办首先，穿合适的文胸很重要。有些妈妈为了哺乳方便，不穿胸罩或穿大胸罩，容易导致乳房下垂。产后应佩戴棉质质地、大小合适的哺乳胸罩，给乳房以适当的支撑，否则充满乳汁的乳房会因重力而下垂。
第二，产后乳房下垂其实可以通过一些运动来矫正。比如孕妇可以根据自身情况做丰胸或者俯卧撑。丰胸可以加强对乳房的支撑，增加乳房肌肉的锻炼，减少重力对乳房下垂的影响。当然有的下垂严重，一般锻炼效果不好。在这种情况下，可以通过手术和相关的乳房形状矫正来治疗。
产后丰胸其实可以通过食补的方法来实现，一般对身体没有伤害。比如可以多吃木瓜牛奶，有助于胸部的发育。此外，野味蔬菜也能起到丰胸的作用，如青木瓜、各种生菜、红薯叶等。同时，一些富含高蛋白的坚果是很好的丰胸食物，包括杏仁、核桃等。
其实乳房下垂是一个必然的过程，但是如果乳房保养的工作做好了，那么乳房下垂的时间是可以推迟的。但分娩后，由于母乳喂养或乳房大小的变化，乳房很可能下垂。因此，孕妇和产妇需要在乳房的保健方面做出更多努力。
正确的喂养方式，哺乳妈妈在给宝宝喂奶的时候，很有可能一直吃空的，另一个还没吃完。首先，为了对称，不要让宝宝每边只吃一半。吃另一面之前一定要吃空。剩下的用吸奶器吸就行了，保持两侧乳房大小对称。
产后三月如何少用乳液母乳喂养1，加强宝宝的吸吮？实验证明，婴儿吃奶后，母亲血液中的催乳素会成倍增加。这是因为宝宝吮吸乳头，可以促进母亲的脑垂体分泌催乳素，从而增加乳汁的分泌。
2.避免吃药。哺乳期，妈妈不能乱吃药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。如果你生病了，你最好遵医嘱服药。
3.补充营养。牛奶中的各种营养物质都来自于母体。如果母亲长期营养不良，自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期可以选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一些汤，可以对乳汁的分泌起到促进作用。
4.保持好心情。在生理因素和环境因素的影响下，产后的妈妈往往情绪低落，会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母抑郁时，泌乳量会急剧减少。所以妈妈们要调整心态，保持开朗乐观。家人也要创造良好的生活环境，多关注母亲的心理健康。
有些产妇产后乳汁很少或没有，而且乳汁稀薄，乳房柔软，没有胀气的感觉，容易造成宝宝厌烦，怕宝宝吃不饱。所以很多产妇放弃母乳喂养。甚至大部分产妇请催乳师哺乳后，仍然不出奶，增加了产妇的心理负担。
对于认为辅食添加太复杂，见效太慢的产妇来说，母乳喂养汤是一个比较受欢迎的选择。因为用食物代替药材，所以非常安全可靠。它利用科技手段添加适合产妇的营养素，并综合了辅食材料的优点。一般来说，可以用米豆、九子、道拉鸡、胡爱山、米仁煮粥。这种催乳汤容易流失营养，味道苦涩。虽然难以下咽，但还是有一定效果的。日本奶春霜口感清淡推荐，但不会存放太久。奶源丰胸汤国内评价很高，方便可口，见效快，但是销售渠道有限，很少能买到。
目前流行的各种催乳汤，催乳颗粒都不是没有效果。边肖建议谨慎食用，但如果食用后出现腹泻、乳房肿块等症状，应立即停药，并及时去医院就诊。
催乳中具体的按摩手法是什么？按摩催乳的原理是理气活血，舒筋活络。常用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用中，各种手法必须相互配合。
哺乳期，为了防止按摩时损伤皮肤，一般先用香油或乳液润滑双手和乳房，然后用双手沿乳腺导管轻轻推动乳房，以促进血液循环，疏通乳腺导管。如果乳房上有肿块，要从好的部位往肿块部位推，直到整个乳房变软。最后用拇指和食指在乳晕周围挤压，更有效的达到催乳的效果。
妈妈也可以在干净的毛巾上蘸点温水，从乳头中心向乳晕每边划圈擦拭15分钟，同时辅助以下按摩方法:
圆形按摩:将双手放在乳房上下，以圆形方向按摩整个乳房。
螺旋按摩:一只手托住乳房，另一只手食指和中指向乳头方向螺旋按摩。
指压按摩:双手放在乳房两侧，从乳房向乳头方向挤压。
女性哺乳期，乳房容易发炎。按摩一定要注意手法。如果手法不准或手劲过猛，可能导致腺管堵塞加重，严重时可能导致炎症。另外，哺乳期的妈妈也要注意乳房卫生。哺乳期工作的妈妈，不要因为工作耽误正常挤奶时间。一般来说，两到三个小时挤一次，否则容易产生炎症。