如何在两个月内瘦80斤？
2.晚饭后做一些家务，比如在办公室/宿舍/拖地，尽量做能站着的事情。因为饭后不能坐30分钟，饭后坐不能帮助肠胃消化。
3、一定要多喝水，喝水有助于缓解便秘，改善睡眠，改善身体的肥胖障碍。
4、每天晚饭后一定要坚持运动？当然，你可能没有跑的耐力。建议你练瑜伽，对男生也有效，或者游泳，或者骑自行车。我说的是有氧运动，不容易反弹。
5.在家/学校宿舍一定要和家人/同学/老师朋友一起出去，不要在宿舍偷懒。
6，对自己有信心不能带自己的。既然决心减肥，就要坚持下去。
7、减肥也是为了自己的健康，减肥也是为自己各方面加分。
比如，一旦减肥成功，是不是就很容易找到伴侣，找到工作，交到更多的朋友，给人留下不笨不笨的印象？
8.减肥是一件长期的事情。不要放弃。一旦放弃，就很难坚持下去。你一定要有一个长远的目标，告诉自己别人半年就减少了。我就不信一年减不下来。
9、减肥其实是一件快乐的事情，只要你把自己变成真心，一个热爱运动的人是可以做到的。坚持是最重要的，经历的过程也是你人生目标的实现。相信你瘦一次之后会更成熟。
了解到一篇文章，讲的是一个很胖的女生，体重190斤。她的家人和丈夫并没有嫌弃她的肥胖，说她漂亮是为了避免伤害她的自尊心。有一天，她和妹妹去游泳池游泳，一个瘦子在停车场门口骂她:“胖婊子，你差点撞了我的车。”这时候女人急了，从小到大没受过的讽刺一下子让她心碎。我第一次被这样侮辱。
回到家，她照了照镜子，发现自己真的又胖又丑。她把自己关在房间里，下定决心减肥，就这样坚持了七年。在这七年里，她觉得生活很快乐，很有意义，而不是只是躺在沙发上看电视，吃零食。她发现自己其实有很多事情要做，生活也没有那么单调。她练了七年瑜伽，最后成了一名教练。她觉得减肥的过程改变了她的生活。
其实减肥的过程也是一种对美的理解，一种追求美的意识，可以让我们改变生活中的一些观念，帮助我们成长。
希望你/你的朋友减肥成功！