“太子妃”水晶是怎么从120斤减到90斤的？

这个问题很多报道过，她主要靠素食和运动。它的减肥过程特别辛苦，很多人很难坚持下来。如果想减肥，也可以从饮食和运动入手。方法很多，比如早睡早起，早起后喝杯美容减肥茶，然后去跑步什么的。运动后吃一顿营养均衡、高纤维的早餐。午餐吃七八个饱，尽量细嚼慢咽。早点吃，晚饭少吃。业余时间锻炼。早睡早起，睡眠充足等等。