产后颈肩背痛怎么办，产后满月蒸法

女性从怀孕开始，随着宝宝的成长，身体也会发生变化。所以生完宝宝后，身体会有很严重的变化，对产妇的健康会有很大的影响。产后女性会有一些症状，产后背部脊柱疼痛就是其中之一。那么，产后颈肩背痛怎么办？

产后颈肩背痛怎么办？

从怀孕开始，全身内分泌变化很大。为了保证胎儿顺利分娩，女性身体做出了巨大的牺牲，连接骨盆的韧带必须松弛，分娩才能顺利。产后骨盆韧带无法快速恢复，保持松弛状态，产后腹肌也松弛，加重腰部负担，引起腰痛。

为了缓解产后背痛的症状，女性不妨采用热敷的方式。热敷不仅健康安全，还能有效改善产后背痛的症状。每晚睡前用热毛巾热敷女性背部，可以促进背部的血液循环，从而缓解产后背痛的症状。

按摩也是缓解产后腰疼非常有效的方法。产妇可以在每次热敷后按摩背部。按摩的主要目的是促进产妇背部的血液循环，使产妇背部的肌肉得到放松，减轻产后背痛的痛苦。

此外，缓解产后腰疼的症状也可以通过中药调理。产后腰疼多是因为怀孕，所以如果产后腰疼严重，可以吃一些中药，但最好在医生的指导下进行调理，以免加重病情，危害身体健康。

当然，如果产后腰疼严重，建议去医院做相关检查。如果产后腰疼转为持续性疼痛，建议及时去医院检查治疗，因为产后腰疼的原因很多，需要对症下药，从根本上改善产后腰疼的症状。

产后满月汗蒸法

产后出汗可以帮助产妇排毒。蒸制环境中含有大量的氧负离子，容易杀死细菌和病菌，使大肠杆菌、葡萄球菌、鹅口疮酵母菌等对产妇有害的细菌藏身其中。

同时，产后出汗也是一种很好的减肥方法，可以排出肿胀的水分，减少多余的脂肪，恢复女性美丽的身材和愉快的心情。

出汗可以打开人体毛孔，帮助月子里生病的母亲打开人体屏障，帮助身体排出月子里积聚在体内的寒、毒、湿、邪。

只要体内没有有害的东西，自然身体就会恢复健康，月子病自然就消失了。

产后汗蒸原理:汗液中含有一种天然抗体，能杀灭大肠杆菌、葡萄球菌、鹅口疮酵母菌等有害细菌。特别是对生完孩子后隐藏在人体内的病毒和细菌有较好的治疗效果。调节产妇微循环，排除体内湿冷和毒素。