荷叶粉，怎么吃

中国自古以来就把荷叶视为瘦身良药。因为荷花的根，(莲藕)、叶有单纯利尿、通便的作用。

2、荷叶粉不用煮。将5g荷叶茶放入茶壶或大茶杯中，倒入开水。最好闷5-6分钟，这样茶味会更浓。而且茶即使凉了，效果也不会变，夏天冰镇后喝，口感更好。

3、荷叶粉5克(约1勺)可用来做茶杯，每日3-4次。分3-4次喝。有便秘迹象的人，第一周可以1一天喝四次，分四次喝完；大便通畅的人更有助于减肥。

4、最好空腹喝。饭前喝，就不用节食了。喝一段时间后，你对食物的爱好自然会改变，很多人不喜欢吃脏的油腻的食物。

嗯，大家都知道怎么泡荷叶茶。我推荐几种用荷叶粉减肥的方法:

1，绿茶荷叶饮料

用开水冲泡绿茶粉和荷叶粉，可以当饮料喝。对口干、痤疮、血气不佳、面部皮肤软弱、肥胖有很好的疗效。

2、瘦脸面膜

材料:荷叶粉1茶匙，薏苡仁粉2茶匙。

做法:将薏仁粉与荷叶粉混合，再与牛奶或蜂蜜混合，用纯净水调匀。涂在脸上约15分钟后用清水洗净。