每天看着镜子里的自己，出门从来没有自信过。怎样才能彻底减肥？
减肥，我也面临这个问题。归根结底是信念不坚定，不敢下定决心。
凡事坚持才是最重要的。没有毅力，不仅不能减肥，还会影响很多事情。
所以我们一起减肥吧！！一起制定一个计划，坚持每天跳绳或实际锻炼20分钟。
晚上睡觉前五个小时最好不要吃东西。
尽量拒绝零食，但要慢慢控制，免得一下子忍不住吃大餐。
现在，不要因为自己胖而看不起自己。外面有许多胖子。任何时候都不要自暴自弃！！
凡事坚持才是最重要的。没有毅力，不仅不能减肥，还会影响很多事情。
所以我们一起减肥吧！！一起制定一个计划，坚持每天跳绳或实际锻炼20分钟。
晚上睡觉前五个小时最好不要吃东西。
尽量拒绝零食，但要慢慢控制，免得一下子忍不住吃大餐。
现在，不要因为自己胖而看不起自己。外面有许多胖子。任何时候都不要自暴自弃！！