晚上穿袜子睡觉怎么样？

晚上穿袜子睡觉有利有弊。穿袜子睡觉可以促进睡眠，但不利于脚步的血液循环。如果你有一双可以一直为你的脚站岗的袜子，即使睡觉时推被子，也不会那么容易感到脚冷。

美国《预防》一文，芝加哥拉什大学医学中心的海伦·伯吉斯博士提出，脱袜子睡觉会降低脚部温度，不利于促进睡眠。

脱完衣服上床后，刚开始体温肯定会下降。如果这个时候穿袜子，可以让双脚保持比较高的温度，有利于快速入睡，提高睡眠质量。

扩展数据:

虽然穿袜子睡觉可以保暖，但是建议不要经常穿袜子睡觉。因为人在睡着的时候，所有的系统器官都在休息，此时还穿着袜子，脚会感到束缚和紧绷，同时脚的血液循环也会减少；

全身的血液循环也受到影响，导致局部皮肤新陈代谢变慢，不利于脚部的完全放松和休息。另外，如果穿袜子睡觉，可能会造成晚上脚部通气不畅，时间长了容易得脚气，不利于身体健康。

人民网-美国:专家称穿袜子睡觉可以提高睡眠质量。