朱珠专业健身

唉，我有你的烦恼。我也是学生，就是为了减肥~真的...苦心~不仅不能耽误我的学习，而且要有效。

后来发现很多小动作其实对减肥很有用，一天不超过15分钟。

我家住六楼，每天上楼都会想脚趾头，而且速度会更快~~~你在楼上会觉得累，也就是说乳酸和脂肪常年分解~ ~(每次不动的时候，我这么想就会有动力...)

只要在学校早起或者早放学，就算速度慢我也会走路回家减肥~

而且空闲的时候，我会踮起脚尖，一天至少30次。这是为了减腿，睡前会做20个深蹲。这是为了减我的大腿，很有用。

最后是我手臂的问题~我也有超级纤细的手腕，到了肩膀就...糟透了。后来长了长发，整天高抬手臂，每天梳头20分钟，手臂还挺酸的~但是过了一段时间，手臂居然瘦了。...

听人说苹果西红柿减肥，我也坚持每天吃没什么效果，但是皮肤变好了，哈哈

每天都不能少吃，因为是长大的时候。上课吃少了会头晕，我困。我曾经节食减肥，学习状态急剧下降~ ~所以肯定不能节食~！！

其实减肥最重要的是坚持。我做这个已经很久了。好像瘦了一点点从110斤降到了102。虽然速度不是很快，但是同学们都说我最近瘦了~好漂亮。感觉自己的努力有了回报~

哈，希望你能像我一样坚持下去！~