什么样的睡姿有助于减肥？

俯卧或左侧卧会给心脏带来很大压力，可能会导致呼吸不畅，醒来后腰酸背痛等不适。一般情况下，最佳睡姿是右侧卧，腿部可适当微屈。坚持这样睡觉，有利于人体的新陈代谢和毒素的排出，各部位的供血供氧功能基本不会受到影响，尤其是对肝脏和肠胃，更能促进胃对食物的消化吸收，从而进一步产生减肥的效果。