中学女生冬季减肥的方法不是减肥产品，主要靠运动。

早餐一定要吃，午餐一定要吃好，吃七八成饱就可以了，晚餐可以少量食用。控制高热量食物的摄入，不吃油炸烧烤食物，多吃水果、蔬菜、鱼、牛羊肉。我晚上有时间做半个小时的有氧运动。我想要能在我满身大汗的身体上锻炼的东西。坚持下去是很有效的。一个月之内，你的身材会瘦很多。我就是这么做的。