春天多吃海藻对减肥有好处推荐海苔和海带。

到了春天，大家更加注重减肥。我们都希望能够减肥，所以在平时会选择各种方法减肥，尤其是通过饮食，会有更好的健康效果。那么具体春天怎么减肥呢，一起来看看吧。

巨藻

海带是我们最熟悉的椅子，现在很多人都会吃这样的食物来减肥，因为海带的热量很小，而且海带的脂肪含量极低。如果有一盘芝麻拌海带或者豆腐拌海带摆在我们面前，我们可以放心的吃，减肥的效果非常好。而且，我们可以选择低热量、低脂肪、高营养的食物，不仅可以减肥，还可以起到美容的作用。海带是减肥食品中很好的选择，可以帮助我们减肥。

水盆

紫菜也是我们熟悉的一种食物。现在很多人爱吃紫菜，紫菜也是藻类食物的一种。同时紫菜最大的作用是消除腿部水肿。紫菜热量低，脂肪少，但含有大量维生素和蛋白质。用海带做汤的紫菜是减肥的最佳选择，而且紫菜有消除水肿的作用，可以达到瘦腿的效果，还能给我们饱腹感，保健作用还是很强的。紫菜中还含有丰富的EPA和DHA，可以防止衰老；它含有大量能降低胆固醇的牛磺酸，有利于保护心脏；1/5紫菜是膳食纤维，可以保持肠道健康，帮助我们减肥。另外，紫菜中的脂肪含量很低，常吃不会导致肥胖。紫菜中丰富的胆碱可以改善记忆力下降。

我们要减肥，所以平时要注意饮食的选择。以上推荐的这些食物都是常见的海鲜。经常吃可以很好的减肥，对身体也有帮助，所以平时要经常吃，春天减肥很健康。