怎么减肚子？

1.合理饮食:少吃含糖量高的食物，不吃油腻、烧烤、辛辣食物。可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜、梨、生菜、橙子等。每天喝点蜂蜜水，黑咖啡或者酸奶。

2.多参加运动:通过运动，可以消除体内多余的脂肪，这是最健康的减肥方式。仰卧起坐、爬楼梯、趣味跑、有氧运动、瑜伽、跳绳、呼啦圈等运动。都能燃烧腹部和腰部的脂肪。

3.经络调理:腹部按摩或针灸有很好的减脂效果。建议找专业医生调整。

请注意，减肚子是需要坚持的，不是一朝一夕的，需要根据自己的身体状况选择合适的方法。