金善雅是如何在圣金顺比赛后迅速减肥的？

金太阳减肥法:喝水+运动。

为了调节食量，最好饭前喝水。同时每天早上以番茄汁代替早餐，然后开始运动。主要运动是跑步，可以去除体内多余的脂肪。

用凉开水减少食量的方法很多人都知道。水是人类生命周期必不可少的物质，但心脏病患者不能大量饮水。虽然西红柿含有丰富的维生素，但是不能只用西红柿代替早餐。你应该在吃午饭前吃点零食。

跑步是一项非常简单的运动，可以改善人体呼吸系统的功能，同时还可以消耗体内脂肪。饭后做轻运动有利于减肥。