能告诉我一个5岁孩子一周的营养餐吗？

谷类:大米、小米、玉米、黑米、红小豆、绿豆、白面、玉米粉，160g-180g。

豆类:豆腐、豆浆、豆腐、豆浆，40g-70g。

肉类:瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、动物肝脏、动物血液，70g。

鱼:鱼、虾、虾皮，30g。

鸡蛋:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，各50克。

牛奶:牛奶，243-486毫升。

蔬菜:西红柿、芹菜、大白菜、胡萝卜、小萝卜、花椰菜、油菜，80g-100g。

水果:苹果、橘子、桃子、葡萄和西瓜，50克。

其他:海带、木耳、香菇、紫菜，70g-100g。