脚踝和小腿有可能减肥吗？具体方法有哪些？

1，脚的前端放在凸起的平台上，脚尽量向下压。

2、然后小腿踮起脚尖，使整个人提高。

有节奏地重复这一套动作，做20-30次，尽量上上下下，以有点酸痛为佳。你可以用一只手握住支架来保持平衡。

3、躺在地上，双脚向上伸直呈90度，用长毛巾跨过脚背，双手伸直，脚尖高。

4.双手用力按压毛巾，同时按压脚底，保持手脚伸直。