绿茶粉怎么喝|喝绿茶粉能减肥吗

绿茶粉的冲泡方法及建议用量

1，每包(5G)加热至200CC，300CC左右的冷开水或小瓶矿泉水充分搅拌均匀后即可饮用！

2、每天2包，建议饭后喝。

一般情况下，尤其是夏天，直接用矿泉水等质量较好的水冲泡。或者冷开水也可以；

冬天可以用40℃以下的温水冲泡；

不要用高温开水冲泡，这样会“泡”“炖黄”纤维绿茶粉，破坏其营养成分，降低其保健功效。

喝绿茶粉能减肥吗？

1，绿茶中所含的芳香化合物能有效溶解体脂，防止体脂堆积，还具有去浊解腻的功效。

2.其次，绿茶中的维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，起到有效的减脂作用。

3.绿茶中的茶多酚还能有效抑制脂肪酸合成酶的形成，使细胞内的脂质难以合成，体脂不易堆积。

4.除此之外，绿茶还能养颜美容，使皮肤更加水嫩，增加体液、营养和热量的代谢，加强微血管循环，减少体内脂肪沉积。

怎么喝绿茶减肥？

练习1

配料:绿茶粉和薏米适量。

用法:将绿茶粉放入碗中，再加入一些炒过的薏苡粉(糙米粉、黄豆也可以)，加入奶油搅拌均匀，用热水冲泡饮用。

功能:能滋养面部，使皮肤更嫩，还能利尿减脂。

练习2

材料:绿茶粉2克，荷叶3元。

用法:用开水冲泡，可以当饮料喝。

功能:对口干、痤疮、血气不佳、面部皮肤软弱、肥胖有较好疗效。

练习3

材料:绿茶粉6克，山楂5元。

用法:加三碗水煮沸6分钟，三餐后服用，加开水继续饮用，每日一贴。

功能:能消脂去脂，也有散瘀功效。

练习4

配料:绿茶粉6克，何首乌、泽泻、丹参各3元。

用法:加水七碗，煎成两碗汤，每日一贴。

功能:可以改善贫血、代谢不良、水肿，还可以减脂。

练习5

配料:绿茶1克，大黄半钱。

用法:用开水冲泡饮用。

功能:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、增肥。经常喝这种茶还能抗衰老。但平时大便软的人容易拉肚子，暂时不要服用。

以上就是经常喝绿茶粉能不能减肥的介绍。经过了解，我们知道绿茶粉有很好的减肥效果，它不会像毒品一样对我们的身体造成伤害。但是想要绿茶粉达到更好的减肥效果，必须掌握正确的吃法，多进行体育锻炼，才能更好的减肥。