跑50米后1分钟的心跳是什么？大约多少次呼吸？

如果全速奔跑，心跳可以达到140-160左右。50米跑是一种剧烈的体育运动。跑步后心率和呼吸次数会有很大的提高，这和运动有关。

建议平时注意休息，加强锻炼。一般来说，运动后心率可在12 ~ 140之间，呼吸次数可在24 ~ 30次左右。一般30分钟内可以恢复正常。

跑步注意事项:

跑步姿势是所有跑步技巧的基础。正确的跑步姿势是上半身直立，下半身放松，身体前倾，头部挺直，和背部一样直，头部、胸部、肚脐保持一条线。

放松手臂，向后摆动。你身体的重量向前倾斜，压在你的腹部。背部，尤其是腰部，在挥杆中扭转，抬起臀肌屈肌，然后向前抬起你的大腿、小腿和脚。

每次前进都是靠前倾的力量抬起腿，而不是蹬地。大腿和小腿都是柔软放松的，身体倾向于从脚踝向前倒，从而推动身体向前，落地中底。

准确的说是中掌外侧先着地，再由腰、臀、大腿托起，着落点不应该在身体重心的前方。这是为了尽量减少踢地的动作，从而减轻膝盖的压力。双脚必须平行向前，这样无论是过度内旋还是内旋不足都可以有效减少，从而减少膝盖前端内外侧的疼痛。

人民网-如何跑步不累？跑步注意事项