体育健身与健康选修课学什么

1.**运动健身知识* *:本课程将向学生传授运动健身的基本原理和技能，包括运动对身体的影响、运动与健康的关系、运动生理学、运动医学等相关知识。

2.**健康生活* *:本课程通常涵盖如何通过改变生活方式来增进健康，如合理饮食、充足睡眠、减轻压力等。

3.**锻炼评估和计划* *:学生将学习如何评估自己的身体状况，并根据评估结果制定合适的锻炼计划。

4.**运动安全与防护* *:本课程将教授有关运动安全的注意事项，例如如何避免运动损伤，以及如何处理常见的运动损伤。

5.**特殊身体条件下的运动适应* *:针对有特殊身体条件的学生，如残疾、某些身体异常、特质和疾病、残疾、虚弱等。，本课程将教授如何适应各种运动方式，以达到健身的目的。

具体内容可能学校不同，老师不同。总的来说，本课程的目标是通过锻炼和健康的生活方式提高学生的生活质量，帮助学生建立积极健康的生活态度。