南瓜豆浆的好处

准备材料:

去皮南瓜80克，大豆15克，水300毫升，花生8-10粒。

练习:

1.南瓜洗净，切成1cm左右的小块。

2.据说15g大豆不用泡。如果不支持干豆，需要提前泡5-6个小时。

3.将大豆、南瓜、花生用清水洗净。

4.倒入料理机，加入300ml水，启动豆浆程序，大概需要28分钟。

5.节目结束，把豆浆倒出来。

参考资料:

百度百科-南瓜豆浆