一种快速减肥的方法

这种方法短期内见效更快。基本上1个月就能瘦10斤，半年后就真的变成不胖的身材了。因为我们的身体每5-6个小时吃一次，摄入的热量就是我们吃的全部。而且体内已经有的脂肪和热量也无法充分消耗。

所谓僧式饮食，就是遵循“午不食”的原则，坚决杜绝午饭后的任何进食和任何含糖饮料，让身体有较长的时间消化已有的热量。记住，这个世界上没有减肥食品，只要吃了就会长肉，就会有热量。当然，如果晚上真的饿了，可以喝一杯脱脂牛奶。乳制品在胃里停留时间长，有助于睡眠，美化皮肤。

我是一个饼干狂人。五一期间每天至少吃3包饼干，体重反弹到98斤。只实施了两天，这个方法就回落到94斤了，粉们开心！所以想用这种方法的姐妹一定不要打折，中午过后记得封好。早餐和午餐正常，但只是少量。晚上一杯脱脂牛奶，我用脑袋担保，绝对有效！！