我想减肥，冬天怎么减！

冬天天气寒冷，只有吃食物才能保持体温。对于女性来说，冬天更要注意保暖，女人怕冷。

注意补血

你不能因为爱美而保护自己。先推

推荐几样冬天可以补血的东西

牛羊肉

两者热量都不高，不用担心发胖。那么第二个问题就是控制饮食。如果实在没办法，那就一天多吃几顿饭，就像你把平时每天的体重。

准备好，然后分四个时间段吃。早上好。

膳食

中餐

吃午饭

主餐

不容易饿。多喝水会抑制食欲。另外，瘦身并不快，不是靠运动和节食就能达到的。

瘦身效果。

瘦身也是一个锤炼意志力的项目。